esta es una de esas, está basada en el típico taboulé (plato oriental muy rico) pero, como sabéis, yo siempre abro la nevera y, a partir de ahí, pues me inspiro.
INGREDIENTES
quinoa
tomate raff
pepino
pimiento verde
habas frescas
pasas
menta o hierbabuena
zumo de limón, aceite
sal y pimienta
la quinoa es un cereal muy rico y completo que debería formar parte de nuestra dieta habitual. Además es muy fácil de cocinar. Ponemos un olla al fuego con abundante agua y llevamos a ebullición. Cuando hierva, salar y añadir la quinoa. Dejar unos 12 minutos, luego colar y refrescar. La dejamos escurrir mientras preparamos el resto de ingredientes.
cortamos el tomate, el pepino y el pimiento verde en daditos. A continuación picamos la menta o hierbabuena (que tiene que ser abundante) y pelamos las habitas (las mías acabadas de recoger del campo, qué ricas....).
se une todo en una ensaladera, la quinoa, las verduras y las pasas y se aliña con el zumo de limón , el aceite, la sal y la pimienta al gusto.
y ya está listos....a disfrutar!!!
me encantaría que me contarais si os animáis a prepararla y, por supuesto....contadme!!!!
post enlazado a la fiesta del blog personalización de blogs
Tiene una excelente pinta esta receta, además la veo ideal para mi plan de dieta. Ya te contaré si me animo a hacerla.
ResponderEliminarHe venido desde la fiesta de enlaces de Blanca. Saludos!
gracias y anímate es muy fácil y puedes ponerle lo que te apetezca. La fiesta de enlaces funciona eh?
Eliminarmmmm... sano, sencillo y perfecto para el calor del verano!
ResponderEliminargràcies!!!!
EliminarEs verlo y buscar una cuchara para probarlo.
ResponderEliminarUn saludo, @caprichosDjorge
Muchas gracias, es todo un honor que alguien como tu me felicite....
EliminarTienes un premio en mi blog http://suenyosdecraft.blogspot.com.es/2013/04/un-premio-para-mi-blog.html
ResponderEliminarMadre mía!!!! Muchas gracias!!!! te he dejado un comentario en el post.... estoy muy emocionada
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